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花菜蘑菇炒肉片
花菜蘑菇炒肉片

花菜蘑菇炒肉片

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.01.17 09:19

花菜蘑菇炒肉片,选用了新鲜的花菜,蘑菇,猪肉片等食材,将它们一起清炒即可。这道菜清新脱俗,味道鲜美可口,清淡不上火。减肥的人一定要多吃,因为它热量低,有利于消化,减肥者一定要考虑,因为它绝对是一道减肥的好菜。

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主料

  • 有机花菜 :250g

辅料

  • 生姜片 :适量
  • 生粉 :适量
  • 白蘑菇适量
  • 大蒜片 :适量
  • 盐 :适量
  • 油 :适量
  • 料酒 :适量
  • 肉片 :适量

具体步骤

  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解一
    第一步
    1.花菜和蘑菇洗净后切片
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解二
    第二步
    2.里脊肉切片
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解三
    第三步
    3.用盐,料和生粉腌制一小时
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解四
    第四步
    4.锅内倒油,油温5分热倒入肉片爆至变色后捞起
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解五
    第五步
    5.锅内留底油,先下入生姜片和大蒜片爆香
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解六
    第六步
    6.之后倒入花菜和蘑菇煸炒至变色,加入盐翻炒均匀
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解七
    第七步
    7.加入料
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解八
    第八步
    8.加入适量的开水大火至花菜熟
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解九
    第九步
    9.之后打开加入肉片大火一分钟后熄火
  • 花菜蘑菇炒肉片的做法图解十
    第十步
    10.装盆,撒上葱花

烹饪技巧

  • 蘑菇片切的厚实一点,经过烹制过后,蘑菇会缩水。加点料酒能去除菌菇味蘑菇是天然的提鲜调味品,无需加鸡精。

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