登录 手机九州醉

m.zhms.cn

自制杂粮小饭团
自制杂粮小饭团

自制杂粮小饭团

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.08.30 07:41

  • 1824人看过
  • 246
  • 收藏

主料

  • 杂粮饭 :200

辅料

  • 小火腿 :2根
  • 玉米1/2根

具体步骤

  • 自制杂粮小饭团的做法图解一
    第一步
    1.取一只空碗,加入半碗水,放入洗净的玉米,微波高火4分钟;
  • 自制杂粮小饭团的做法图解二
    第二步
    2.熟透的玉米剥下玉米粒,放凉待用;
  • 自制杂粮小饭团的做法图解三
    第三步
    3.小火腿切成小粒;
  • 自制杂粮小饭团的做法图解四
    第四步
    4.将还有余温的杂粮饭与玉米粒和火腿粒混合;
  • 自制杂粮小饭团的做法图解五
    第五步
    5.戴上一次性手套,捏成小饭团即可。

烹饪技巧

  • 1.杂粮饭中加入一部分糯米,可使饭更具粘性,易于整形;2.也可以直接使用罐装玉米粒,注意控干水分;3.制作饭团取一碗饭的量即可,趁饭还有余温时更方便操作;4.可以使用隔夜饭,造型之前最好将饭加热,冷饭不易整形。

246

收藏

分享
小乖爱下厨

小乖爱下厨

共有506个成果

TA的其他成果

青椒土豆丝
自制青柠巧克力慕斯
快手海味乌冬面
自制电饭锅营养腊肠饭
香甜土豆泥
焗土豆
蒜蓉烤虾
蔬菜汤~
查看全部
杂粮小饭团 杂粮小饭团
18
已被2121人参考

杂粮小饭团是一道非常简单的食物,对于想要减肥的小伙伴们来说,这是一道非常实用的食物。杂粮可以满足人体所需要的能量,但是产生的热量不会很多。作为一个女生来说想要减……

包含食材
发表评论需要登录

评论