自制山药紫薯泥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.26 01:39

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主料

• 山药 ：1段
• 紫薯 ：2个

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材
• 
  第二步
  2.紫薯去皮切片，山药也去皮切薄片
• 
  第三步
  3.放入蒸锅内蒸十五分钟
• 
  第四步
  4.放入料理杯中，假如适量水
• 第五步
  5.放入料理机打成泥
• 
  第六步
  6.用模具整理成型

烹饪技巧

• 可以把水换成奶

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山药紫薯泥

17

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山药紫薯泥，搭配着各种粥品、豆浆、牛奶，就可以吃一顿营养丰富的早餐啦，真的是又干净又实惠呢。既可以做主食也可以作为一道单独的菜品端上饭桌，可以当菜，也可以当零食……

包含食材

• 山药
• 紫薯

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