美味鸡肉三明治

准备时间:10分钟

烹饪时间:5分钟

发布时间:2017.05.05 10:56

鸡肉三明治是一道美味的家常菜肴。鸡肉三明治选用鸡胸肉，肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉含有丰富的蛋白质，可以增强人体的免疫力以及抵抗力，用腌制好的鸡胸肉做三文治，肉的鲜美与面包的清香搭配，是一道非常好吃的美食。

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主料

• 黄瓜 ：半根
• 鸡胸肉 ：两片
• 土司 ：四片
• 洋葱 ：半个
• 鸡蛋 ：两个

辅料

• 烤肉粉 ：适量
• 千岛酱 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.鸡胸肉提前一天切薄片加烤肉粉放冰箱腌制一天，第二天拿出后在披萨盘上垫洋葱圈，放上腌制好的肉，烤箱上下管预热150度
• 
  第二步
  2.烤制20分钟后翻面再烤制20分钟
• 
  第三步
  3.取两片土司摆上切片的黄瓜，放上烤好的鸡肉
• 
  第四步
  4.在鸡肉上挤上千岛酱
• 
  第五步
  5.在碗里打入一个鸡蛋用牙签扎几个洞，放微波炉高火30秒，一共加热3次，不建议连续90秒，会有噼里啪啦的声音，你们懂的
• 
  第六步
  6.把烤好的鸡蛋放在烤肉上再在鸡蛋上挤上千岛酱盖上土司片爱心三明治就完工啦
• 
  第七步
  7.这样的早餐有没有觉得好丰盛啊，我很爱吃，就是懒，很少做，不过这样显的更珍贵哈

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