培根芦笋沙拉

准备时间:10分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.02.04 08:34

培根芦笋沙拉一道创新菜肴，芦笋含有很多比例恰当的营养成分，维生素和微量元素含量比较高，相比较一般的蔬菜要搞很多，不仅对心脏、血压、血管等有好处，还有抗癌的作用，这道菜荤素搭配，做成的沙拉，味道清香，吃起来比较可口，喜欢吃沙拉的朋友可以做来尝新。

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主料

• 芦笋尖 ：8根
• 培根 ：2片

辅料

• 盐 ：1g
• 糖 ：2g
• 甜瓜 ：1个
• 橄榄油 ：5g

具体步骤

• 
  第一步
  1.将脆甜瓜洗净。
• 
  第二步
  2.一部分切小块放入盘中。
• 
  第三步
  3.一部分切碎放在打碎机里。
• 
  第四步
  4.加入糖和盐。
• 
  第五步
  5.打汁加入橄榄没出拌匀。
• 
  第六步
  6.培根煎熟，
• 
  第七步
  7.芦笋尖洗净焯熟取出过凉。
• 
  第八步
  8.摆入盘中倒入甜瓜汁食用。

烹饪技巧

• 新口味可能有些人不喜欢，要少量做。

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