营养丰富的豆豉鲮鱼油麦菜

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 08:06

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备材料，油麦菜切段，豆豉鲮鱼撕成小块。
• 
  第二步
  2.热锅凉油把豆豉鲮鱼罐头倒入锅中小火煸香 。
• 
  第三步
  3.加入油麦菜大火翻炒。
• 
  第四步
  4.加入蒜蓉，加盐调味。
• 
  第五步
  5.大火翻炒几下，加入几滴味极鲜即可出锅。
• 
  第六步
  6.成品图。

烹饪技巧

• 豆豉鲮鱼里有盐，所以要少放盐。油麦菜不要炒得太久，容易变色。

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豆豉鲮鱼油麦菜

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豆豉鲮鱼油麦菜，并不是字面上的豆豉，鲮鱼，油麦菜三种食材，豆豉鲮鱼是一种常见的鲮鱼罐头。做法非常简单家常，只需将鲮鱼罐头和油麦菜进行炒制即可，口味咸鲜微甜。豆豉……

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