美味早餐红枣银耳粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.21 07:06

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主料

• 大米 ：120

辅料

• 冰糖 ：2块
• 大枣 ：12粒
• 银耳 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳用温水泡软，去根部备用。
• 
  第二步
  2.红枣用温水洗净灰尘，沥干水分备用。
• 
  第三步
  3.大米用温水轻轻揉洗干净。
• 
  第四步
  4.红枣、银耳和大米及冰糖放入锅里，大火煮开，转小火20分钟。
• 
  第五步
  5.ok！

烹饪技巧

• 1.淘米一定要用温水，这样才能保证营养不流失。2.体内湿气重的人，要少吃大米，大米湿气较重。

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