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健康的排骨炖玉米
健康的排骨炖玉米

健康的排骨炖玉米

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.07.31 09:34

排骨和玉米炖成汤,有利于降低人体血液中胆固醇的浓度并且防止其附着在血管壁而导致堵塞。现代人的饮食很多时候在重视花样百出的口感时,忽略了在饮食中可能出现的健康危害。 这道排骨炖玉米,炖出来的汤清甜可口,汤中包含了游离的维生素和钙质,有利于人体吸收。如此好汤,快来煲煲。

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主料

辅料

  • 味精 :适量
  • 盐 :适量
  • 适量

具体步骤

  • 健康的排骨炖玉米的做法图解一
    第一步
    1.排骨300G
  • 健康的排骨炖玉米的做法图解二
    第二步
    2.玉米棒洗净切段
  • 健康的排骨炖玉米的做法图解三
    第三步
    3.排骨加姜片开水焯一下
  • 健康的排骨炖玉米的做法图解四
    第四步
    4.焯好的排骨放入电炖锅
  • 健康的排骨炖玉米的做法图解五
    第五步
    5.再加入玉米
  • 健康的排骨炖玉米的做法图解六
    第六步
    6.开到高档炖2小时,再当炖1小时
  • 健康的排骨炖玉米的做法图解七
    第七步
    7.然后加入盐味精调味
  • 健康的排骨炖玉米的做法图解八
    第八步
    8.出锅盛碗

烹饪技巧

  • 味道按自己喜好调,排骨加姜片焯去腥

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