美味的青菜肉末粥

准备时间:20分钟

烹饪时间:2小时

发布时间:2018.02.03 01:33

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.洗米，按自己宝宝吃的量来
• 
  第二步
  2.上海青洗净，焯熟，剁碎，按自己宝宝能接受的大小
• 
  第三步
  3.后腿肉切丝，焯一遍，去血水
• 
  第四步
  4.料理机准备，打成肉末，可以把米和肉末放进电炖锅了
• 
  第五步
  5.我选快炖，2小时就好，上海青是炖好了再放进去，太早放进去会发黄

烹饪技巧

• 焯蔬菜冷水下锅要加食用油进去，蔬菜流失的维生素会减少

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青菜肉末粥

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包含食材

• 瘦肉
• 大米
• 青菜

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