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清爽一夏奇亚籽柠檬饮
清爽一夏奇亚籽柠檬饮

清爽一夏奇亚籽柠檬饮

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.25 06:13

清爽一夏奇亚籽柠檬饮是一款可以令人清爽的夏日特饮,在炎炎夏日喝一口冰爽的奇亚籽柠檬饮是多么令人惬意,其中奇亚籽是一种十分受欢迎的健康食品,具有养颜美容、降血糖降血脂的功效,而柠檬则是一种富含维生素C的水果,具有健胃消食的作用,因此都十分适合在夏日食用。

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主料

  • 奇亚籽 :2茶匙
  • 蜂蜜2茶匙
  • 柠檬半个
  • 白糖 :5

辅料

  • 薄荷叶 :适量
  • 冰块 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1.备好材料:奇亚籽、柠檬、白糖、蜂蜜、薄荷叶和冰块
  • 第二步
    直至两面金黄,记得翻面
  • 第三步
    捞出,控油
  • 第四步
    锅里重新下油(一般炒菜的量就可以了)把葱姜蒜下锅炒出香味
  • 第五步
    八角,香叶,花椒也下入锅中,把少量白糖放进锅里翻炒(我好像没放)
  • 第六步
    倒入开水或者凉白开(只是水烧开的快慢而已)
  • 第七步
    水烧开后,把盐(别放太多,还要放酱油,还要收汁)料加入水中,再把鸡下入锅中,小火二十分钟,然后加入酱油(个人喜好,喜欢颜色深就多放一点) 大火收汁
  • 第八步
    6.每杯加入冰块、柠檬片和薄荷叶即可饮用。

烹饪技巧

  • 1.不用白糖全用蜂蜜也可,或不用蜂蜜,全用白糖。白糖也是防暑降温的好材料。2.材料用量无需过于精准,调出自己喜欢的味道。3.奇亚籽多泡一会,半小时,或更长,让其完全胀开,产生更多的滑润胶膜。或在微波炉里转1-2分钟,4.奇亚籽沾水就粘在一起,因此动作要快,不然就结块了,很难搅拌开。

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