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家常青菜烧兰花豆腐干
家常青菜烧兰花豆腐干

家常青菜烧兰花豆腐干

准备时间:5分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.04.18 06:48

青菜烧兰花豆腐干是一道很美味的家常菜,青菜和兰花豆腐干一起烧制而成,豆腐干都吸收了青菜的香气,青菜富含多种维生素和矿物质,多吃青菜还可以增强我们身体的免疫力、延缓衰老、防癌抗癌,兰花豆腐干含有丰富的蛋白质还可补充钙质,两者相结合对我们的身体健康就更有好处了。

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主料

辅料

具体步骤

  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解一
    第一步
    1.食材:兰花豆腐干、青菜(已洗净)、干辣椒
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解二
    第二步
    2.将兰花豆腐干放在案板上切开。
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解三
    第三步
    3.烧锅倒油烧热,下入已洗净的青菜翻炒翻炒。
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解四
    第四步
    4.接着,合入切好的兰花豆腐干,搁入干辣椒、加适量的清水。
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解五
    第五步
    5.加适量的生抽。
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解六
    第六步
    6.加适量的白糖。
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解七
    第七步
    7.加适量的盐。
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解八
    第八步
    8.调味煮开。
  • 家常青菜烧兰花豆腐干的做法图解九
    第九步
    9.然后,煮至汤汁差不多了,即成。

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“食神”

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