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清淡的丝瓜炒鸡蛋
清淡的丝瓜炒鸡蛋

清淡的丝瓜炒鸡蛋

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.07.19 07:09

这是一道家常菜,主要食材是丝瓜、鸡蛋、油、盐、料、葱花等。丝瓜翠绿鲜嫩,清香脆甜,是夏秋季节人们爱吃的蔬菜之一;其营养价值也很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C,多吃对身体有益哦

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主料

辅料

具体步骤

  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解一
    第一步
    1.原料图(这是老妈在院子种的丝瓜,所以皮没有刮干净)。
  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解二
    第二步
    2.丝瓜切片。
  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋打散,加温水、白糖、盐搅匀。
  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解四
    第四步
    4.热锅凉油,到鸡蛋,摊成厚鸡蛋饼。
  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解五
    第五步
    5.鸡蛋饼搅散,盛出来待用。
  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解六
    第六步
    6.热锅留少许底油,将蒜爆香,放丝瓜翻炒。
  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解七
    第七步
    7.锅内加盐、五香粉、少许生抽及一点水搅匀,盖锅盖焖一会入味。
  • 清淡的丝瓜炒鸡蛋的做法图解八
    第八步
    8.丝瓜断生后,放炒好的鸡蛋、鸡精翻炒,盛出。

烹饪技巧

  • 鸡蛋加糖及温水后松软。

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