热腾腾的无油鸡米花

准备时间:2小时

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 07:27

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.将鸡胸肉切成块状，加入盐、料酒、胡椒粉，腌制一小时。
• 
  第二步
  2.腌制入味后，在炸鸡粉里先滚一圈。
• 
  第三步
  3.放入蛋液中，浸泡一下。
• 
  第四步
  4.再放入面包糠中滚一圈。
• 
  第五步
  5.挨个摆在空气炸锅的炸蓝上，每个之间要分开些距离。
• 
  第六步
  6.使用空气炸锅，160度烘烤10分钟。
• 
  第七步
  7.食用时可以搭配番茄酱。

烹饪技巧

• 1.可以先用腌料粉将鸡肉腌制入味，这样吃起来更美味。2.如果担心口感太干，可以在摆入炸蓝后，表面刷一层油。3.炸鸡粉可以在超市买到，这个本身带点味道。

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