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美味的橄榄菜肉末炒豇豆
美味的橄榄菜肉末炒豇豆

美味的橄榄菜肉末炒豇豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.28 01:27

橄榄菜肉末炒豇豆是一道美味简单的菜品,在肉末炒缸豆的基础上加上开胃小菜橄榄菜,将你的食欲完全打开,让你胃口大开。豇豆富含蛋白质、维生素B1、B2及身体必须的元素,对于脾胃虚弱的人,这无疑是一道大补的菜品。这道菜名字虽长,但是却很好做。

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主料

  • 肉末 :130
  • 罐头橄榄菜 :50
  • 豇豆300
  • 小红椒 :1个

辅料

  • 糖 :1/2茶匙
  • 生抽 :1茶匙
  • 蒜 :适量
  • 盐 :1/4茶匙
  • 适量

具体步骤

  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材,将梅花肉洗净,剁成肉末; 豇豆洗净沥干,切掉头尾,再切成小丁; 姜蒜切末,小红椒切碎;
  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解二
    第二步
    2.锅中放水烧开,倒入豇豆丁,焯水一分钟后,捞出备用;
  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解三
    第三步
    3.热锅倒油烧热,放入姜蒜末和红椒碎爆香,再倒入肉末煸炒至变色;
  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解四
    第四步
    4.调入1茶匙生抽和半茶匙糖炒匀;
  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解五
    第五步
    5.再倒入焯水后的豇豆丁继续翻炒;
  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解六
    第六步
    6.加入少许清水炒到完全熟透;
  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解七
    第七步
    7.最后加入50克橄榄菜和一点点的盐翻炒片刻,即可出锅。
  • 美味的橄榄菜肉末炒豇豆的做法图解八
    第八步
    8.挺下饭的一道菜哦

烹饪技巧

  • 1.豇豆先焯水,可以去除豆青味,也比较容易炒熟入味,肉末最好选择用梅花肉剁,有一点点肥更香更好吃。2.因橄榄菜已经有咸味了,盐的调入不要太多,一点点就够了。

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食香天下

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