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爆炒乌贼
爆炒乌贼

爆炒乌贼

准备时间:50分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.12 10:36

乌贼生活在海里,是一种高蛋白的海鲜。乌贼的肉比较劲道和鱿鱼的口感差不多。爆炒乌贼也是非常好吃的,特别是一些小孩和年轻人都是非常喜欢吃的。乌贼肉中含有较多的胆固醇所以不宜多吃。

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主料

辅料

  • 豆瓣酱 :一勺
  • 盐 :少许
  • 料酒 :一勺
  • 生抽 :少量

具体步骤

  • 第一步
    将乌贼洗净。
  • 第二步
    将乌贼切花刀。
  • 第三步
    水烧开后下锅焯下。
  • 第四步
    捞出来洗净,并准备好尖椒和红椒。
  • 第五步
    油锅下葱爆香。
  • 第六步
    下乌贼一起翻炒。
  • 第七步
    下点水将乌贼煮熟并下红椒和尖椒。
  • 第八步
    泡点淀粉水加上味精和料调匀。
  • 第九步
    将调好的淀粉水下锅勾芡上。
  • 第十步
    翻炒至勾芡均匀即可装盘。

烹饪技巧

  • 乌贼切花刀焯下成卷好看|喜欢吃辣的朋友可以先炒尖椒和红椒

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