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鲜美山药炖蹄髈
鲜美山药炖蹄髈

鲜美山药炖蹄髈

准备时间:10分钟
烹饪时间:50分钟
发布时间:2017.04.08 06:12

山药可供药用,能够健脾,是中医养生最常用的食材之一。蹄髈的鲜美遇上山药的温润,再加上火腿的点缀,碰撞出的不是粘腻的食物,而是清清爽爽的汤汁。在乍暖还寒的春季,炖一锅暖人暖心的汤---山药炖蹄髈,做一个享受生活与光阴,且明媚灿烂的人。

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主料

辅料

  • 料酒 :适量
  • 盐 :适量
  • 葱 :适量
  • 香叶 :2片
  • 枸杞1把

具体步骤

  • 第一步
    1.准备好食材
  • 第二步
    2.山药去皮,洗净切大块,
  • 第三步
    3.火腿切片,用温水漂一下,
  • 第四步
    4.蹄髈冷水下锅煮开3分钟,捞出漂净,
  • 第五步
    5.取高压锅,放入蹄髈,
  • 第六步
    6.加盖过蹄髈的清水,放入姜,葱,香叶,料
  • 第七步
    7.放入火腿肉,大火煮上阀,小火25分钟,关火,
  • 第八步
    8.冷却一下,放入山药,大火煮上阀,小火5分钟,关火。
  • 第九步
    9.撇去浮油,
  • 第十步
    10.放入枸杞,
  • 第十一步
    11.放入盐调味,撒些葱花即可。

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山药炖蹄髈 山药炖蹄髈
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山药炖蹄髈:山药是一种药材,是人类自古最早食用的药材之一。大多数都是呈现棒棍状的形体,具有健脾益胃和助消化的作用并且能起到减肥健美的效果。配上蹄髈用慢火煮炖加入……

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