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爽口的番茄肉丸燕麦羹
爽口的番茄肉丸燕麦羹

爽口的番茄肉丸燕麦羹

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.05.13 05:39

爽口的番茄肉丸燕麦羹是用到番茄、鸡蛋、丝瓜做的。番茄一定是要去皮的。番茄又叫西红柿,西红柿的原产地是南美洲,我想这就是为什么叫他为西红柿吧。西红柿有着强烈的气味,茎易倒状,肉质多汁液。番茄的果实是有丰富的营养的,具有特殊的风味。

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主料

  • 去皮番茄 :55
  • 丝瓜35
  • 鸡蛋半个
  • 鸡肉海带丸 :3个

辅料

  • 即食燕麦片 :5
  • 玉米油 :适量
  • 盐 :少许

具体步骤

  • 第一步
    1.番茄去皮碾碎,鸡蛋打散,丝瓜去皮切丝,肉丸三个,燕麦片少许备用。
  • 第二步
    2.炒锅烧热倒入玉米油,放入番茄爆香。
  • 第三步
    3.炒至番茄软烂煸出红油后下入丝瓜。
  • 第四步
    4.翻炒至丝瓜断生后加入适量开水。
  • 第五步
    5.水再次开后加入肉丸。
  • 第六步
    6.煮一分钟后淋入蛋液搅散,转为小火慢慢煮。
  • 第七步
    7.煮至汤汁减少后加入燕麦片搅匀。
  • 第八步
    8.保持小火,煮至汤汁黏稠后加入少许盐搅匀即可关火。
  • 第九步
    9.盛到碗里趁热喝吧!酸酸的好开胃啊。

烹饪技巧

  • 肉丸可以换成自己喜欢的任意丸子。

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