油炸食品酥皮炸鸡腿

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.07.09 01:12

酥皮炸鸡腿是鸡腿做成的一款油炸食品，虽然好吃，但是这款美食不适合多吃，因为是油锅里炸出来的，我们知道，油炸食品是不能大量多吃的，因为多吃容易导致身体健康受到伤害，还有可能导致癌症的发生，所以虽然好吃，但是不要大量的吃，对身体不好

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主料

• 鸡腿 ：适量

辅料

• 调味料 ：适量

具体步骤

• 第一步
  鸡腿洗净用厨房纸擦干，均匀抹上盐和黑胡椒，放入冰箱腌一晚上。
• 第二步
  腌好的鸡腿，如果出水了要把水倒掉，舀一点面粉进去，上下颠一颠，让面粉均匀裹在鸡腿上。
• 第三步
  裹好面粉的鸡腿，在鸡蛋液里面滚一下，然后放在面包屑里滚一下。用一口小锅倒入适量油烧热至约120-130度即可开炸，中火炸15-18分钟即可。
• 第四步
  盘子里垫一张厨房纸吸油，炸鸡腿就好了，其实并不油腻啦，只有香酥鲜嫩哦！
• 第五步
  补一下面包屑：普通的三片切片面包，晾干，放在袋子里用擀面杖擀成面包屑。因为我这比较干燥，放在室内一般两天就好了，比较潮湿的地方可以用烤箱100-120度烘1小时，然后第二天就差不多了。

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酥皮炸鸡腿

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