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美味的补肾健脾粥
美味的补肾健脾粥

美味的补肾健脾粥

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.29 09:28

补肾健脾粥 ,今天给大家带来一款养生粥,吃起来味道非常的好,而且对身体很有好处,味道吃起来有一股淡淡的药香,这款健脾补肾粥 对人的脾和肾都有着好处,吃起来也特别的有营养,味道非常的好,我们还可以根据药理学自己改变原料进行添加

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    黑豆和芸豆最好提前浸泡半天,因为我是用慢炖锅整夜炖的,所以就不泡了,懒吃货就这样
  • 第二步
    把全部五谷类倒进锅里,像淘米一样洗洗干净,然后放少量水煮开后再煮几分钟,关上火把上面的浮末倒掉。
  • 第三步
    锅里放尽量多的水,放上冰糖,闷一夜就完事儿了,第二天起来就有糯糯的养生粥吃了。

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补肾健脾粥 补肾健脾粥
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补肾健脾粥是一道用大米和小米和猴菇还有红糖等为原材料而做成的美味粥,特别的健康营养,能够补肾,还能补碳水化合物,还有其他的元素,总之在早上吃绝对对身体的好处很多……

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