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养生保健的醋蛋液的做法
养生保健的醋蛋液的做法

养生保健的醋蛋液的做法

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.10.28 08:22

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主料

辅料

  • 米醋 :适量

具体步骤

  • 第一步
    1、所用鸡蛋越新鲜越好(最好选择三天内的鲜蛋),纯天然酿造最低2年米醋。
  • 第二步
    2、浸泡的器具一定选用玻璃杯或瓷杯、瓷碗,切记不可使用塑料杯和金属杯,因为塑料和金属制品遇酸会溶出对人体有害的物质,所以要忌用。
  • 第三步
    3、做醋蛋液时,先要用清水将蛋的外壳清洗干净(凉开水洗最好)。
  • 第四步
    4、加入的醋一定要将整个鸡蛋浸没。
  • 第五步
    5、2~3天后蛋壳溶解,蛋体胀大,剪破蛋膜,用筷子将蛋清与蛋黄打散,醋蛋液便做好了。

烹饪技巧

  • 一天服用15~20毫升,吃时要加入等量的温开水稀释。可以单独服,也可掺入适量蜂蜜或红糖一同服用。此外,有两类人不适合吃醋蛋液。一是儿童不宜。因为儿童胃壁薄弱,吃醋会伤胃。二是患有胃溃疡、十二指肠溃疡病表现上酸水、烧心的人。

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