简单的蒜茸烤海鲈片

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.02.13 02:27

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 准备好材料（海鲈片）和配料（菜油、盐和黑胡椒粉）；
• 第二步
  2. 将配料捣匀，然后用一半配料铺在鱼块上，鱼块用铁架架起放有烤盘上，烤盘最好放锡纸，这样就不用清洗铁盘了；
• 第三步
  3. 放入烤箱烤20分钟，400F，到时间后再翻转，铺剩下的配料，再烤18分钟左右。再用Broil功能，250F烤10分钟左右，主要是将表面烤干水和焦的感觉，开箱灯，发觉太焦时可立即撒出食物。

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