营养早餐

准备时间:无

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.03.08 12:25

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  1. 鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。
• 第二步
  2. 吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。
• 第三步
  3. 平底锅加入适量植物油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。

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简单营养早餐蔬菜饼

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简单营养早餐蔬菜饼的营养很高，它经常用来当做早餐来食用，这样有利于我们的身体健康，它是用面粉与一些营养比较高的蔬菜搭配在一起做成的，它的口感很不错，适合大多数人……

包含食材

• 鸡蛋
• 西葫芦
• 红萝卜

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