小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

高压锅做豆腐
高压锅做豆腐

高压锅做豆腐

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.05.06 08:16

  • 1652人看过
  • 12
  • 收藏

主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 豆腐用水冲洗干净,用手把豆腐掰成不规则的块状(手掰的表面不平且有裂痕更容易入味)。
  • 第二步
    2. 把豆瓣酱﹑黄豆酱混合在一起,放少许十三香拌匀,这样放锅里放的时候比较方便。
  • 第三步
    3. 锅中倒入少许底油,油温四五成热时,放入八角和花椒炸出香味。
  • 第四步
    4. 放入葱姜蒜末,炒香。
  • 第五步
    5. 把肉末倒进去,用铲子把肉末划散。
  • 第六步
    6. 炒至肉末变色,散开。
  • 第七步
    7. 倒入调好的酱料,不停的翻炒。
  • 第八步
    8. 放入少许蒸鱼豉油,提鲜。
  • 第九步
    9. 加入小半碗冷水。
  • 第十步
    10. 放少许盐,调一下味道,酱汁烧开即可。
  • 第十一步
    11. 把酱汁倒豆腐内。
  • 第十二步
    12. 高压锅定时10分钟,香辣鲜嫩的豆腐就做好了。

烹饪技巧

  • 素有“植物肉”之美称的豆腐,营养丰富,易于消化,除含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,消化吸收率达95%以上,是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐中含有大量的雌激素—类黄酮,所以,多吃豆腐还可以很好地补充雌性激素,缓解女性朋友的更年期综合症。另外,吃豆腐对治疗老年人便秘有很好的帮助。

12

收藏

分享
食府美味

食府美味

共有480个成果

TA的其他成果

披萨—无烤箱—电饭煲版
自制蜡肉皮炖泥鳅
家常版芒果&西瓜慕斯(6寸)
懒人电饼铛披萨
白飯魚干貝醤蒸蛋
酱香鲥鱼
自己做的烩面
家常干炸鲤鱼
查看全部
肉丝豆腐羹的做法 肉丝豆腐羹的做法
12
已被6627人参考

肉丝豆腐羹的做法是非常简单的,很多人都很喜欢吃。细腻柔软的肉丝和着营养物质十分丰富的豆腐,这两种食材一起做的羹,老少皆宜,而且营养也十分的全面。这道菜的做法是将……

包含食材