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简单易学槟城海滩卷
简单易学槟城海滩卷

简单易学槟城海滩卷

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2019.05.09 09:54

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主料

辅料

具体步骤

  • 第一步
    1. 1 首先,将芦笋去皮,改刀。 2生菜洗净(成手撕块)。藜麦煮熟(放入小锅,加入少许盐。水没过食材。两指。 3 将出过水的芦笋,(上味,盐和胡椒)。红辣椒去籽,切丝。藜麦放大盘。待凉。
  • 第二步
    2. 1 将所有的准备好的食材,放在大盆内。加入芝麻油,橙汁。蜂蜜,用打蛋器,混合. 2 随后把准备好的蔬菜,杂粮。混合。搅拌均匀。放置约!2~3分钟后让味道充分融合。
  • 第三步
    3. 3 在桌上摊开,面皮。(记得摊开之前,抹点油在桌面上。增加粘合力。以及柔润,使得面皮易掀起,不破)放入适量色拉,蔬菜。(如同包春卷般。包裹。
  • 第四步
    4. 完成。口味清爽,甘甜。营养,丰富。生菜的纤维素,有助于清理肠道,以及代谢杂质~

烹饪技巧

  • 做菜的时候千万别留指甲哟。

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