美味菠萝果柠檬皮香烤龙利鱼

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2018.07.20 08:41

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主料

• 两块龙利鱼 ：适量
• 5-6颗菠萝果 ：适量
• 少许柠檬皮 ：适量
• 辣椒粉 ：适量
• 百里香碎 ：适量
• 大蒜 ：适量
• 橄榄油 ：适量

辅料

• 盐 ：适量
• 胡椒 ：适量
• 白葡萄酒 ：适量

具体步骤

• 第一步
  1. 龙利鱼两面均匀撒上适量的海盐和黑胡椒 和橄榄油
• 第二步
  2. 烤箱预热200度 大蒜拍碎 铺底 涂上橄榄油
• 第三步
  3. 酱料放了5，6颗菠萝果 洋葱碎 红辣椒碎 柠檬皮碎 橄榄油 百里香 花椒粉 调匀
• 第四步
  4. 撒上一点鲜薄荷叶 不放也没关系
• 第五步
  5. 进烤箱20分钟后 上火10分钟 外皮稍微焦焦 里面软嫩多汁 下面垫了大蒜 不粘烤盘 还有蒜香

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