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腐竹金针菜鱼汤
腐竹金针菜鱼汤

腐竹金针菜鱼汤

准备时间:30分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.17 09:22

腐竹金针菜鱼汤是一道极具特色的鱼汤,这道汤的鱼的选材一般选用鲫鱼。鲫鱼是一种营养丰富且味道极为鲜美的鱼,将原本就十分鲜美的鲫鱼与鲜香可口的金针菜与腐竹炖在一起,熬制成的这道汤口感极为鲜香可口,令人谗言欲滴。

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主料

辅料

  • 姜片 :适量
  • 鸡粉 :适量
  • 清水 :适量
  • 猪骨汤 :适量

具体步骤

  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解一
    第一步
    1.食材:鲫鱼、腐竹和金针菜。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解二
    第二步
    2.将金针菜洗净,用清水泡发,剪去头。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解三
    第三步
    3.热油锅,爆香姜片。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解四
    第四步
    4.放入鲫鱼。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解五
    第五步
    5.煎至双面金黄。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解六
    第六步
    6.将煎好的鲫鱼放入汤锅中。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解七
    第七步
    7.放入金针菜、腐竹和姜片,盖锅盖,大火煮滚,转小火煲1.5小时。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解八
    第八步
    8.揭盖,放入适量的鸡粉。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解九
    第九步
    9.大火煮滚。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解十
    第十步
    10.即可关火。
  • 腐竹金针菜鱼汤的做法图解十一
    第十一步
    11.盛入碗中,上桌后就可美美享用啦。

烹饪技巧

  • 鱼汤特别适合那些因神经紧张和压力而难以入睡的脑力白领们,不妨多喝一些鱼汤,不但补充钙质,还能明显提高睡眠质量。

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