美味早餐香甜玉米粥

准备时间:30分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.02.05 05:37

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主料

• 玉米 ：300
• 小油菜 ：50
• 扁豆 ：200

辅料

• 香油 ：适量
• 鸡精 ：适量
• 芝麻酱 ：适量
• 清水 ：适量
• 盐 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.去掉胚芽的玉米洗净后放锅内小火熬煮1个小时
• 
  第二步
  2.当玉米煮的绵甜的时候放入洗净揭成单片的扁豆
• 
  第三步
  3.扁豆滚起时放盐放鸡精
• 
  第四步
  4.淋上少许芝麻酱
• 
  第五步
  5.再熬片刻，让玉米充分入味放入小油菜
• 
  第六步
  6.淋上香油用勺子搅匀好了

烹饪技巧

• 无胚芽玉米是玉米经过加工后的玉米，虽然很香甜，可是营养价值比不上带胚芽的玉米，只是非常软糯香甜，口感很好。

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