含硒高的食物有哪些
众所周知，硒是人的身体中不可或缺的微量元素之一。硒最重要的作用是能抑制多种癌症的发生。补硒不仅可以预防癌症，还可以作为肿瘤患者的辅助治疗方法。可见硒对于人类是多么重要的一种物质。而硒却又是人体不能自己产生的微量元素，所以只能从食物或药物中去摄取。从健康的角度上看，当然是从食物中自然摄取更值得推崇。那么什么食物含硒多，含硒的食物有哪些呢?下面小编就来跟大家讲讲含硒高的食物有哪些吧。硒元素在很多食物中都有，比如最常见的大白菜、菠菜、南瓜、西红柿等，还有动物肝脏、海产品，甚至大米、牛奶，还有各种菌类都含有丰富的硒元素。其中蛋类食物中含硒非常丰富，各种蛋类所含硒是其他食物不能比的。因此补硒，蛋类是选择。
