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肉丝芹菜
肉丝芹菜

肉丝芹菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.11 05:14

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主料

  • 猪里脊肉 :50
  • 芹菜200

辅料

具体步骤

  • 肉丝芹菜的做法图解一
    第一步
    1.猪里脊肉切条,撒适量精盐。
  • 肉丝芹菜的做法图解二
    第二步
    2.倒入一汤匙味极鲜酱油,拌匀腌渍20分钟。
  • 肉丝芹菜的做法图解三
    第三步
    3.芹菜洗净,去根、黄叶,控净水。
  • 肉丝芹菜的做法图解四
    第四步
    4.芹菜去叶,芹菜茎切4厘米长段,红辣椒切丝、生姜切丝,大葱切葱花。
  • 肉丝芹菜的做法图解五
    第五步
    5.锅里坐水,水开后倒入芹菜段,快速焯水。
  • 肉丝芹菜的做法图解六
    第六步
    6.捞出焯过水的芹菜段,用凉水浸泡。
  • 肉丝芹菜的做法图解七
    第七步
    7.捞出芹菜段,控水备用。
  • 肉丝芹菜的做法图解八
    第八步
    8.锅里倒入适量植物油,油热后放入红辣椒切丝、生姜丝,葱花爆香。
  • 肉丝芹菜的做法图解九
    第九步
    9.倒入腌渍好的猪里脊肉条,滑散后炒制变色。
  • 肉丝芹菜的做法图解十
    第十步
    10.倒入一汤匙味极鲜酱油。
  • 肉丝芹菜的做法图解十一
    第十一步
    11.倒入控净水的芹菜段,大火翻炒。
  • 肉丝芹菜的做法图解十二
    第十二步
    12.根据口感调入精盐,翻炒均匀。
  • 肉丝芹菜的做法图解十三
    第十三步
    13.关火,倒入芹菜叶,快速炒匀即可出锅。

烹饪技巧

  • 【芹菜】:营养丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等多种营养物质。其性凉,味甘,无毒,具有散热、祛风利湿、健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的作用,对高血压、血管硬化、神经衰弱、头痛脑涨、小儿软骨症等都有辅助治疗作用。1、把芹菜焯水然后快速捞出用凉水浸泡,利用热胀冷缩的办法来破坏纤维。2、猪肉切细条,用精盐、料酒或酱油腌渍,去腥提鲜。3、炒制时候先放芹菜茎,爆炒后调入精盐,关火后放入芹菜叶,快速翻炒均匀即可出锅。

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