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淮山芡实莲子炖柴鸡
淮山芡实莲子炖柴鸡

淮山芡实莲子炖柴鸡

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.18 09:19

淮山芡实莲子炖柴鸡是一道十分滋补鲜美的家常汤点。这道汤的配料十分丰富,有山药,有连子,有芡实,还有柴鸡。每一种原材料都具有十分丰富的营养。细细品尝,你便能感受到鸡肉的鲜香,山药的粉甜,芡实与莲子的清甜,全部都融入了汤中。

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主料

辅料

具体步骤

  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解一
    第一步
    1.准备好鲜活柴鸡;收拾干净。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解二
    第二步
    2.取一半,剁大块;撕去鸡皮备用。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解三
    第三步
    3.准备好淮山、莲子、芡实。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解四
    第四步
    4.淮山去皮切块;莲子、芡实冲洗干净备用。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解五
    第五步
    5.锅中水开,倒入鸡块。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解六
    第六步
    6.焯至无血水,洗净备用。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解七
    第七步
    7.焯好的鸡块放入炖盅。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解八
    第八步
    8.加入淮山药。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解九
    第九步
    9.倒入莲子、芡实。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解十
    第十步
    10.加入适量冷水。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解十一
    第十一步
    11.放入炖锅体内。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解十二
    第十二步
    12.炖盅加盖;锅体内加入适量开水;盖上外盖。 调好炖煮时间。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解十三
    第十三步
    13.剩余1510分钟时,加入盐调好味即可温热食用。
  • 淮山芡实莲子炖柴鸡的做法图解十四
    第十四步
    14.炖好的汤品味鲜肉嫩。

烹饪技巧

  • 1、莲子为滋补之品,便秘及脘腹胀痛者忌食。2、淮山清淡滋补,性平,可长久食用。但肿胀、气滞诸病忌食。3、外感风寒,便秘,气郁痞胀者不要食用芡实。4、芡实一次不要食用过多,50克为宜。

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淮山芡实莲子炖柴鸡 淮山芡实莲子炖柴鸡
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淮山芡实莲子炖柴鸡主要用到的食材有芡实、莲子和柴鸡,芡实含有丰富的粗纤维有助于促进人们肠胃蠕动,莲子含有的营养物质供人体所需,有利于人们的健康,柴鸡含有丰富的蛋……

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