健康美食清炒南瓜片

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:45

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主料

• 南瓜 ：500

辅料

• 盐 ：适量
• 油 ：适量
• 葱花 ：适量
• 蒜蓉 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜去皮，冲洗干净
• 
  第二步
  2.刨片备用
• 
  第三步
  3.准备好一些葱花
• 
  第四步
  4.热锅下油，先把蒜蓉煸香
• 
  第五步
  5.下南瓜片大火翻炒
• 
  第六步
  6.加入少量清水，加盖焖煮3分钟
• 
  第七步
  7.撤入葱花、加入食盐
• 
  第八步
  8.翻炒均匀即可上

烹饪技巧

• 南瓜中含有较多的糖分，一次的食用量不宜过多，以免腹胀。

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