「自制」凉拌海带

准备时间:20分钟

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 09:42

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主料

• 海带 ：100

辅料

• 油 ：适量
• 陈醋 ：适量
• 芝麻油 ：适量
• 白糖 ：适量
• 酱油 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.洗干净海带
• 
  第二步
  2.再煮十分钟左右，煮好后用凉水浸泡
• 
  第三步
  3.再切成丝
• 
  第四步
  4.蒜、白糖
• 
  第五步
  5.陈醋、酱油
• 
  第六步
  6.先把陈醋、酱油、白糖放下去搅拌均匀，再把蒜放面上然后热油淋到蒜上
• 
  第七步
  7.最了加入芝麻油搅拌均匀，OK了

烹饪技巧

• 脾胃虚寒者少食用。海带一定要先浸泡再洗，这样才洗的干净点。

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凉拌海带

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