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在家做的海带汤
在家做的海带汤

在家做的海带汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:42

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主料

辅料

  • 盐 :适量
  • 油 :适量

具体步骤

  • 在家做的海带汤的做法图解一
    第一步
    1.干海带提前泡发备用。
  • 在家做的海带汤的做法图解二
    第二步
    2.泡好的海带切丝,鸡蛋打散,蒜切碎。
  • 在家做的海带汤的做法图解三
    第三步
    3.锅中放油。
  • 在家做的海带汤的做法图解四
    第四步
    4.油热后放入蒜碎煸炒出香味。
  • 在家做的海带汤的做法图解五
    第五步
    5.放入海带丝翻炒均匀。
  • 在家做的海带汤的做法图解六
    第六步
    6.放入适量生抽。
  • 在家做的海带汤的做法图解七
    第七步
    7.倒入适量开水。
  • 在家做的海带汤的做法图解八
    第八步
    8.水开后打入鸡蛋液。
  • 在家做的海带汤的做法图解九
    第九步
    9.再次开锅后撒入适量胡椒粉。
  • 在家做的海带汤的做法图解十
    第十步
    10.关火放入咸盐,搅拌均匀。
  • 在家做的海带汤的做法图解十一
    第十一步
    11.滴入香油出锅,OK。

烹饪技巧

  • 1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。4.海带不能长时间浸泡,虽然食用海带前应用水漂洗,但是时间不宜过长,一般说浸泡6小时左右就可以了,浸泡时间太长海带中的营养物质,会溶解于水,营养价值就会降低。  5.特殊人群慎吃海带,由于海带中碘的含量较丰富,患有甲亢的病人不要吃海带,会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。禁忌人群1、茶,吃海带之后,不要立即喝茶,更不要立即吃酸的水果。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。2、得了甲亢的人就不要多吃海带了,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。3、哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带。因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘,会造成甲状腺功能障碍问题。

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