红枣莲子粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.01.26 09:01

红枣莲子粥的主要制作材料有红枣，莲子，大米，这是一道补血益气的粥，这几种材料搭配在一起，补血滋阴，大枣中含有丰富的营养物质，对人体有很大的帮助，大枣有很补血滋阴的功效，莲子的营养价值相当高，有清热解毒的功效，这几种材料和大米在一起熬，将材料的营养熬入粥中，健康好吃。

更多详情

• 1889人看过
• 424
• 收藏

主料

• 大米 ：100g

辅料

• 红枣 ：35g
• 莲子 ：35g

具体步骤

• 
  第一步
  1.食材。
• 
  第二步
  2.把莲子用开水泡软，去心。
• 
  第三步
  3.把红枣洗净。
• 
  第四步
  4.把米淘洗好。
• 
  第五步
  5.锅里加入水，烧至将开。
• 
  第六步
  6.加入大米煮约20分钟，加入红枣和莲子。
• 
  第七步
  7.煮至莲子熟透即可。

烹饪技巧

• 加入少许糯米会更好哦。莲子和红枣可以和米一起下锅。

424

收藏

分享

更多 创业分享

• 

  如何才能提升寿司店的开店成功率，这三点尤为重要

  3914 次播放
• 

  餐饮内卷加剧，餐饮人应如何破局

  2413 次播放
• 

  如何开一家正宗的火锅店？

  1711 次播放
• 

  在开店之前串串的注意事项你不得不知

  6010 次播放
• 

  开串串店需要办的证件，没办齐千万别开业

  3457 次播放
• 

  万家早安品致早餐加盟怎么样

  347 次播放

美食＋

共有464个成果

TA的其他成果

查看全部

红枣莲子粥

575

已被4627人参考

红枣莲子粥是一道很养生的粥，它在我国汉族可以说是一道有名的粥，经常食用对胃有很大的好处，红枣有补血的作用，而且身体比较虚弱的人群可食用，尤其对女性有很大的帮助，……

包含食材

• 大米

相关做法

大米

• 
  美味的皮蛋瘦肉粥
  669人点赞
• 
  美味的皮蛋瘦肉粥
  594人点赞
• 
  美味的皮蛋瘦肉粥
  1419人点赞

全部其他的“红枣莲子粥”做法

• 
  贤惠煮饭妻
• 
  晨可心食味
• 
  空心菜美味

红枣莲子粥评论

评论

• 
  松糕

  松糕，是一种用红豆沙、糯米和大米等食材搭配制作而成的美食；它……

• 
  皮蛋瘦肉粥

  皮蛋瘦肉粥，最需要的食材就是新鲜的皮蛋了，而皮蛋中富含了丰富……

• 
  荞麦粥

  冬天的时候我最爱喝荞麦粥了，以前经常在外面喝，后来一个朋友教……

• 
  莲藕焖饭

  莲藕焖饭，米饭是我们现在生活中的一种主要食材，同时可以与很多……