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水果沙拉
自己做的水果沙拉
自己做的水果沙拉

自己做的水果沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.12.13 11:54

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主料

辅料

具体步骤

  • 自己做的水果沙拉的做法图解一
    第一步
    1.其实拌水果沙拉，任何水果都可以的，草莓、苹果、橙子、香蕉、菠萝、
  • 自己做的水果沙拉的做法图解二
    第二步
    2.特别是橙子和沙拉在一起的味道太好吃啦！
  • 自己做的水果沙拉的做法图解三
    第三步
    3.火龙果：含铁元素量比一般减肥水果要高。富含维生素c，果中的白蛋白是具黏性、胶质性的减肥物质，对重金属中毒有解毒的功效，它对胃壁还有保护作用。
  • 自己做的水果沙拉的做法图解四
    第四步
    4.我用的这个沙拉！有点像给他们做广告哈~
  • 自己做的水果沙拉的做法图解五
    第五步
    5.把草莓、苹果、橙子、香焦、菠萝、火龙果切成滚刀块，放到容器里。
  • 自己做的水果沙拉的做法图解六
    第六步
    6.放上沙拉酱，搅拌均匀即可。

烹饪技巧

  • 个人认为橙子和火龙果多放一些比较好！橙子拌在沙拉里是最好吃的水果啦，并且它的维C最多，火龙果是这些水果中很有营养的。营养减肥又好吃！

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水果沙拉 水果沙拉
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水果沙拉是很多减肥人士的首先，我会在家里买了很多水果的时候选择做一盘水果沙拉。水果本身维生素就特别高，在夏天水果沙拉非常爽口，在减肥的泥可以选择水果沙拉当做泥的……

包含食材
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