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易做的南瓜炖土豆
易做的南瓜炖土豆

易做的南瓜炖土豆

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.26 06:57

  • 2046人看过
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主料

辅料

  • 油 :适量
  • 大葱1/2颗
  • 盐 :适量
  • 生抽 :1/2勺
  • 大蒜2瓣

具体步骤

  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解一
    第一步
    1.准备食材:南瓜、土豆、大葱和蒜瓣。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解二
    第二步
    2.将南瓜洗净去皮,切成适量的块状。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解三
    第三步
    3.土豆去皮洗净切成适量大的块状。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解四
    第四步
    4.切好的土豆用清水泡一小会,然后捞出控干水分。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解五
    第五步
    5.大葱切葱花,大蒜切片。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解六
    第六步
    6.顺手切了一点自种的蒜苗。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解七
    第七步
    7.热锅凉油,下入葱花和大蒜片煸出香味。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解八
    第八步
    8.放入土豆翻炒两下。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解九
    第九步
    9.放入南瓜块翻炒。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解十
    第十步
    10.将南瓜和土豆翻炒至软后,加入适量的生抽。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解十一
    第十一步
    11.加入清水没过土豆和南瓜。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解十二
    第十二步
    12.盖盖,炖至南瓜和土豆熟透。
  • 易做的南瓜炖土豆的做法图解十三
    第十三步
    13.加盐调味,最后用蒜苗点缀,即可出锅。
  • 第十四步
    14.盛盘,即可享用了。

烹饪技巧

  • 南瓜不可与富含维生素C的黄瓜、西红柿等蔬菜水果同食,否则影响维生素的吸收。

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懒人炖汤坊

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