主料
- 鳓鱼 ：1条
红烧鳓鱼是一款美味的菜肴，主要是由鳓鱼加上辅料做成，鳓鱼的味道十分鲜美并且营养丰富，其含有大量的蛋白质、脂肪钙、钾、硒等人体必需的物质，还可以降低人体的胆固醇，还对高血压等疾病患者极好，红烧，清蒸都是不错的烹饪方法，而红烧的鳓鱼，颜色好看，味道鲜香，好吃不腻。
油量要比平时炒菜时多
清蒸鳓鱼在蒸之前把鱼的各各地方弄的干干净净，然后在鱼的肥厚的……
红烧鳓鱼因为这道菜油脂量很高，所以在减肥的朋友不宜食用。鳓鱼……
金蒜鳓鱼中的鰳鱼富含非常高的营养价值，里面包括蛋白质、钙、脂……
鳓鱼
新食尚
评论