口感极佳的南瓜红枣糖水

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2018.01.20 07:26

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主料

• 南瓜 ：250
• 红枣 ：8颗

辅料

• 水 ：适量
• 桂圆 ：适量
• 冰糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.南瓜一块，红枣，桂圆备好。
• 
  第二步
  2.南瓜去皮切块，红枣桂圆洗净，冰糖备好。
• 
  第三步
  3.奶锅加水两碗，放入南瓜，红枣和冰糖，开始炖煮。
• 
  第四步
  4.等到两碗水熬成一碗水时，可以关火食用了。

烹饪技巧

• 挑选南瓜时，选南瓜皮内侧带绿色的，这样的南瓜糖份含量高些。

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南瓜红枣糖水

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甜甜的糖水总是可以让人的心情变好。南瓜红枣糖水有提高免疫力，补中益气之效。不仅适合女性，对于老年人和小孩也是非常好的。南瓜含有含有大量果胶，能提高胃内物质的黏度……

包含食材

• 南瓜
• 红枣

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