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家常菜凉拌血皮菜
家常菜凉拌血皮菜

家常菜凉拌血皮菜

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.02.05 08:40

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主料

  • 血皮菜 :400

辅料

  • 香油 :适量
  • 辣酱 :适量
  • 枸杞5粒
  • 米醋 :适量
  • 白糖 :适量
  • 花生芝麻粉 :适量
  • 盐 :适量
  • 海鲜酱油 :适量
  • 大蒜2瓣

具体步骤

  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解一
    第一步
    1.血皮菜摘取老叶,用流水洗净。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解二
    第二步
    2.放入漏盆里沥干水分。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解三
    第三步
    3.锅中烧开水后,倒入血皮菜焯水半分钟。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解四
    第四步
    4.捞出浸凉并挤干水分。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解五
    第五步
    5.将血皮菜盛盘。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解六
    第六步
    6.准备调好料碗:将蒜切碎先放进碗里,加入2勺酱油、1勺白糖、适量米醋、辣酱、滴入香油,拌匀即可。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解七
    第七步
    7.将调好的料汁倒入血皮菜上拌匀。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解八
    第八步
    8.撒上适量花生芝麻粉。
  • 家常菜凉拌血皮菜的做法图解九
    第九步
    9.加上枸杞摆盘即可。

烹饪技巧

  • 血皮菜是很补血的食材,焯水不要过久,半分钟为宜,否则会影响清脆嫩滑的口感。

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