登录 手机九州醉

m.zhms.cn

健康美味的蚝油水炒油麦菜
健康美味的蚝油水炒油麦菜

健康美味的蚝油水炒油麦菜

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.07.15 08:01

蚝油水炒油麦菜是一道很简单的素菜,也很家常,很多人喜欢吃。油麦菜具有很高的营养价值,可以防治贫血,消暑保健,清热解毒,杀菌消炎以及防治癌症。虽然油麦菜有点苦,但是用蚝油水炒就可以用蚝油的鲜味来掩盖了油麦菜的苦,让这道简单的菜非常的健康美味哦~

更多详情
  • 1795人看过
  • 8
  • 收藏

主料

辅料

  • 蒜头 :适量
  • 蚝油 :适量
  • 油 :适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 健康美味的蚝油水炒油麦菜的做法图解一
    第一步
    1.油麦菜洗净,切成段,梗和叶分开,另蒜头切碎。
  • 健康美味的蚝油水炒油麦菜的做法图解二
    第二步
    2.热油炒香蒜粒。
  • 健康美味的蚝油水炒油麦菜的做法图解三
    第三步
    3.倒入适量的水。
  • 健康美味的蚝油水炒油麦菜的做法图解四
    第四步
    4.倒入油麦菜的梗翻炒。
  • 健康美味的蚝油水炒油麦菜的做法图解五
    第五步
    5.加入适量的盐和蚝油炒匀。
  • 健康美味的蚝油水炒油麦菜的做法图解六
    第六步
    6.加入叶子炒香即可。
  • 健康美味的蚝油水炒油麦菜的做法图解七
    第七步
    7.上菜了!

烹饪技巧

  • 油麦菜炒至上色即可。

8

收藏

分享
鸡咯咯的小厨房

鸡咯咯的小厨房

共有459个成果

TA的其他成果

中西合璧焗土豆
自制营养早餐
fried chicken waffle
辣炒蛏子
家常酱肉茄丁面
自制八宝饭
墨鱼炖鸡
烧汁红烧肉超级好吃,不容等待哦。
查看全部
蚝油水炒油麦菜 蚝油水炒油麦菜
17
已被2212人参考

蚝油水炒油麦菜多,加上一些耗油,做出来的味道真的是很不错,而且你们一定要记住,在家里面制作这道菜的时候还是应该放着很多的料酒,它的味道才会更好吃的。大家也可以在……

包含食材
发表评论需要登录

评论