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洋葱培根花卷
洋葱培根花卷

洋葱培根花卷

准备时间:30分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.05 08:29

洋葱培根花卷需要洋葱和培根组成的一道菜肴,该菜肴颜色丰富营养价值丰富,洋葱中富有维生素C、纤维质、锌等等营养素,可以预防癌症和保护人体的心血管还可以杀菌等功效,培根富含丰富的维生素C,适合一些高血压的人群的食用,所以说该菜肴营养丰富。

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主料

  • 培根3片
  • 塘水虾135g
  • 普通面粉 :250g
  • 酵母 :3g
  • 黄洋葱 :半个

辅料

  • 细砂糖 :10g
  • 黑胡椒粉 :1小匙
  • 橄榄油1勺
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 洋葱培根花卷的做法图解一
    第一步
    1. 面粉加水、糖和酵母用面包机揉好提前放盆内发酵。
  • 洋葱培根花卷的做法图解二
    第二步
    2. 锅烧热放橄榄油烧至5成熟,放入切碎的培根和洋葱碎。
  • 洋葱培根花卷的做法图解三
    第三步
    3.略炒几分钟后放入胡椒粉翻炒1-2分钟停火待用,培根有咸味,可以不加盐。
  • 洋葱培根花卷的做法图解四
    第四步
    4.排气揉至光滑,再饧10分钟。
  • 洋葱培根花卷的做法图解五
    第五步
    5.取大小适中面团擀成尽量方形的面片,撒一层炒好的培根洋葱碎。
  • 洋葱培根花卷的做法图解六
    第六步
    6.从一侧慢慢卷起,确切说是叠起,并不是圆形。
  • 洋葱培根花卷的做法图解七
    第七步
    7. 切成大小均匀的块。
  • 洋葱培根花卷的做法图解八
    第八步
    8. 每个稍微抻长中间用筷子压一下。
  • 洋葱培根花卷的做法图解九
    第九步
    9.拧成绳状。
  • 洋葱培根花卷的做法图解十
    第十步
    10. 依次做好饧15分钟。
  • 洋葱培根花卷的做法图解十一
    第十一步
    11. 蒸烤箱开启蒸模式,预热后放入花卷, 时间设置15分钟, 焖两分钟出炉。

烹饪技巧

  • 洋葱不可以切得太大。撒完馅料最好压一下,蒸好漏出的馅料很容易掉出来。用蒸锅蒸时间略长一点。

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洋葱是很普通的配料,虽然可能会有些味道,但是它的功效是不容忽视的,它可以杀菌消炎,提神,健体,具有很高的营养成分,还可以降低血糖。培根可以开胃消食,驱寒保暖,二……

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