小竹私房菜 退出 手机九州醉

m.zhms.cn

胡萝卜土豆烤鸡腿
胡萝卜土豆烤鸡腿

胡萝卜土豆烤鸡腿

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.06.20 10:38

胡萝卜土豆烤鸡腿具有丰富的营养价值,对于年龄比较小的孩子来说是很具有诱惑力的;烤鸡腿、土豆、胡萝卜对我们的身体都有很大的好处,鸡肉蛋白质含量较高而且易被人体吸收,维生素A含量多,比其他肉类维生素A含量都多,所以这个时候你还不赶紧来学一下。

更多详情
  • 1851人看过
  • 15
  • 收藏

主料

辅料

  • 黑胡椒 :适量
  • 烤肉料 :适量
  • 橄榄油适量
  • 盐 :适量

具体步骤

  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解一
    第一步
    1.原料备用。
  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解二
    第二步
    2.鸡腿清洗干净,用小刀在反面切开几刀,方便入味。
  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解三
    第三步
    3.倒入烤肉料,搅拌均匀,腌两小时以上(或放冰箱过夜)。
  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解四
    第四步
    4.胡萝卜,土豆去皮后切大块。
  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解五
    第五步
    5.加入适量的盐,黑胡椒和几滴橄榄油搅拌均匀,铺在烤碗里。
  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解六
    第六步
    6.中间放上腌好的鸡腿。
  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解七
    第七步
    7.烤箱预热,温度200,时间60分钟。(我用的是ACA/北美电器 ATO-HB30HT家用烤箱,请根据自家烤箱做适当调整。)
  • 胡萝卜土豆烤鸡腿的做法图解八
    第八步
    8.中途可以把腌肉剩的汁刷在鸡腿上,烤好的鸡腿,即可食用。

烹饪技巧

  • 1、鸡腿要充分腌入味。

15

收藏

分享
小兔快跑

小兔快跑

共有459个成果

TA的其他成果

小乌龟面包
夺命土豆泥
木耳芹菜
培根香辣拌饭
红烧鲤鱼(懒人版)
腐汁丁香排骨
自制街边美味小吃-烤冷面
鸡肉土豆饭
查看全部
胡萝卜土豆烤鸡腿 胡萝卜土豆烤鸡腿
15
已被2004人参考

胡萝卜土豆烤鸡腿,简直一绝。鸡腿是世界上最好吃的食物了!你不同意吗?那你一定没有吃过这道菜了,小时候我们好像一直有个梦想,那就是长大了有吃不完的鸡腿和汉堡,最好……

包含食材