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枸杞羊肉淡菜盅
枸杞羊肉淡菜盅

枸杞羊肉淡菜盅

准备时间:10分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.02.05 08:27

枸杞具有很好的滋补功效;淡菜味道极鲜,营养也很丰富,含有较多的蛋白质、碘、钙和铁等微量元素;羊肉味甘、性温,能御风寒,提高人体的免疫功能,适宜于冬季食用。三者加以蒸煮,芳香四溢,味道鲜美,汤汁醇厚,营养滋补。

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主料

辅料

  • 盐 :2g

具体步骤

  • 枸杞羊肉淡菜盅的做法图解一
    第一步
    1.材料
  • 枸杞羊肉淡菜盅的做法图解二
    第二步
    2.淡菜加黄浸泡2小时。
  • 枸杞羊肉淡菜盅的做法图解三
    第三步
    3.枸杞洗净,浸泡10分钟。
  • 枸杞羊肉淡菜盅的做法图解四
    第四步
    4.羊肉切片放入锅中焯水。
  • 枸杞羊肉淡菜盅的做法图解五
    第五步
    5.焯过水的羊肉捞入炖盅内。
  • 枸杞羊肉淡菜盅的做法图解六
    第六步
    6.放入淡菜、枸杞、盐,加适量清水。
  • 枸杞羊肉淡菜盅的做法图解七
    第七步
    7.放入蒸锅中,蒸30分钟左右即可。

烹饪技巧

  • 厨房小语:出锅后可调入胡椒粉,撒少许葱花增香提味。

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未食尚

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枸杞羊肉淡菜盅 枸杞羊肉淡菜盅
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