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白菜炖豆腐
白菜炖豆腐

白菜炖豆腐

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.03.08 06:04

豆腐,是一款常见的食品,一般用于烧菜,汤菜,含有人体需要的多种营养物质,吃起来口感细腻,小孩子特别喜欢,对于牙齿不好的人也非常适用,多吃豆腐可以降低胆固醇,增强体质,还能增强记忆力,防止骨质疏松等症状。值得尝试。

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主料

辅料

  • 蒜 :5
  • 料酒 :10ml
  • 葱 :5
  • 盐 :3
  • 3
  • 酱油10ml
  • 味精 :2
  • 油 :30ml
  • 香油 :5ml

具体步骤

  • 白菜炖豆腐的做法图解一
    第一步
    1.先把菠菜洗净,切成小块。
  • 白菜炖豆腐的做法图解二
    第二步
    2.放到热水中焯一下。
  • 白菜炖豆腐的做法图解三
    第三步
    3.白菜洗净,切成粗丝放入锅中焯一下。
  • 白菜炖豆腐的做法图解四
    第四步
    4.豆腐切成小块,葱、姜、蒜切碎。
  • 白菜炖豆腐的做法图解五
    第五步
    5.锅里放油,放入豆腐。
  • 白菜炖豆腐的做法图解六
    第六步
    6.煎至豆腐上色。
  • 白菜炖豆腐的做法图解七
    第七步
    7.放入料、酱油。
  • 白菜炖豆腐的做法图解八
    第八步
    8.放入白菜翻炒。
  • 白菜炖豆腐的做法图解九
    第九步
    9.添加适量水,开锅炖10分钟。
  • 白菜炖豆腐的做法图解十
    第十步
    10.放入菠菜翻炒。
  • 白菜炖豆腐的做法图解十一
    第十一步
    11.放入香油、味精调味即可。
  • 白菜炖豆腐的做法图解十二
    第十二步
    12.盛入盘中,就可以吃了。

烹饪技巧

  • 菠菜洗净,要用热水焯一下,能去掉苦涩的味道。

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