高蛋白鸡爪炖鸡脖子

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.05.15 05:18

这道高蛋白鸡爪炖鸡脖子它的营养价值还是蛮高的呢，鸡爪本身呢就含有丰富的胶原蛋白，既可以补充蛋白质还让我们的肌肤重换青春变得更加的细嫩哦。鸡脖子的肉虽然说是很少但都是精髓啊，很细腻，牙口好的朋友就可以随时吃这个哦。

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主料

• 鸡爪 ：8个
• 鸡脖子 ：8个

辅料

• 大蒜 ：4瓣
• 葱花 ：适量
• 酱油 ：适量
• 盐 ：1勺
• 鸡精 ：1勺
• 花椒 ：1勺

具体步骤

• 
  第一步
  1.鸡爪子鸡脖子用水抄一下！然后把鸡爪尖剪掉！
• 
  第二步
  2.锅里放油然后放大蒜炒下在放鸡爪和鸡脖子一起翻炒
• 
  第三步
  3.炒一下然后锅里放水再放入调料
• 
  第四步
  4.炖半个小时就可以了！

烹饪技巧

• 1、要把鸡爪尖剪掉。

7

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鸡爪炖鸡脖子

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包含食材

• 鸡脖子
• 鸡爪

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