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素炒鸡油菌#新鲜从这
素炒鸡油菌#新鲜从这

素炒鸡油菌#新鲜从这

准备时间:20分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.02.08 08:17

素炒鸡油菌是一道非常养生的健康菜品。鸡油菌的颜色为蛋黄色,其中含有丰富的维生素和蛋白质,有着很好的食疗功效,不仅可以增强人体的免疫能力,而且经常食用还可以强健身体。因其鸡油菌本身的味道非常鲜美,所以这道菜也是一道佳肴.

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主料

辅料

  • 白糖 :3g
  • 青蒜叶 :10g
  • 熟猪油 :10g
  • 盐 :适量
  • 红甜椒 :15g
  • 蒜蓉 :3g
  • 清鸡汤 :50ml

具体步骤

  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解一
    第一步
    1.准备好食材。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解二
    第二步
    2.将鸡油菌清洗干净,掰成小块;蒜叶切成寸段、红甜椒切成菱形片。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解三
    第三步
    3.大火烧锅至8分热,下熟猪油化开。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解四
    第四步
    4.将步骤2的鸡油菌倒入迅速不停翻炒。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解五
    第五步
    5.鸡油菌含水量极高,在翻炒过程中会出水的,一定炒干水分。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解六
    第六步
    6.这是炒干水分时的状态。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解七
    第七步
    7.将炒干水的鸡油菌盛出。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解八
    第八步
    8.重新涮锅,大火烧锅至6分热,下适量的花生油,炒香蒜蓉、红椒件。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解九
    第九步
    9.加入盐、白糖和清鸡汤炒匀至收汁。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解十
    第十步
    10.放入蒜叶翻炒均匀,即可出锅。
  • 素炒鸡油菌#新鲜从这的做法图解十一
    第十一步
    11.出锅,稍加整理,即成。

烹饪技巧

  • 在步骤9中,加入的鸡汤多些,煮得久一些,那种特别的味道就会出来,鸡油菌的杏香气都很明显。

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