夏天就要到了，清热降火的食物相信每个人都喜欢。这道莲子芡实乌鸡汤不仅营养丰富，这一道菜就包含了清热降火、防癌抗癌、促进睡眠的莲子，健脾祛湿、预防胃癌、肺癌的芡实，最后还有含有多种维生素和多量元素，被称为“黑了心的宝贝”的乌鸡。三种一起煮成一锅汤，营养又鲜美。
1、芡实、莲子提前浸泡软去莲子心再下锅煲汤。
赤小豆薏米芡实祛湿水是一款非常美味的保健饮品。薏米，芡实，赤……
益气补血汤的口感鲜美，它用了各种不同的食材做出了这种汤，它里……
四神汤。听着就神乎其神，非常的有利于人的健康四神汤的材料之一……
所需食材：银耳适量、莲子一小把、芡实少许、薏仁少许、干桂圆、……
芡实
乌鸡
莲子
秋天到枫叶黄
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