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自制太阳花蝴蝶韭菜包
自制太阳花蝴蝶韭菜包

自制太阳花蝴蝶韭菜包

准备时间:5分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.04.11 03:47

太阳花蝴蝶韭菜包的原材料里含有虾皮,大家都知道虾皮里面含有钙,所以营养是很丰富的,韭菜里也含有纤维素对人体也是很好的。菜如其名颜值棒棒哒,当然味道更美,也不需要什么技巧,简单易学,菜鸟也能做出好味道,想学的就赶快动手吧。

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主料

辅料

具体步骤

  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解一
    第一步
    1.小麦粉和红薯和面
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解二
    第二步
    2.新鲜韭菜洗净沥干水分
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解三
    第三步
    3.鸡蛋煎熟备用
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解四
    第四步
    4.鸡蛋、韭菜、虾皮和馅
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解五
    第五步
    5.开水煮蝴蝶面3分钟,过冷水备用
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解六
    第六步
    6.擀大一点皮,放好馅和起来,捏成小褶皱,摆个蝴蝶面
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解七
    第七步
    7.包好后,锅里放少许油
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解八
    第八步
    8.小火煎熟
  • 自制太阳花蝴蝶韭菜包的做法图解九
    第九步
    9.太阳花韭菜饼出锅了,搭配西红柿鸡蛋汤更加美味了。

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健康食尚

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太阳花蝴蝶韭菜包 太阳花蝴蝶韭菜包
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太阳花蝴蝶韭菜包,红薯和韭菜的搭配在我的印象里还是挺少见的,但是太阳花蝴蝶韭菜包确实是很好的发挥了两种食物的各自风味,韭菜有丰富的粗纤维,红薯含有丰富的维生素,……

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