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香酥烤鱼柳
香酥烤鱼柳

香酥烤鱼柳

准备时间:15分钟
烹饪时间:30分钟
发布时间:2017.03.17 05:30

鱼柳,是人们正常生活中非常喜欢的一种特色美食。而且做法多种多样,今天所说的是香酥烤鱼柳,也是人们平常生活中非常喜欢的一种特色美味。尤其是鱼柳富含很多丰富的营养,香酥美味,肉脆刺软,美味异常。

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主料

  • 龙利鱼柳 :2条

辅料

  • 盐 :适量
  • 黑胡椒粉 :适量
  • 面包糠 :8大勺
  • 大蒜末 :1大勺
  • 欧芹碎 :1小勺
  • 橄榄油适量
  • 鸡蛋1个
  • 干面粉 :适量

具体步骤

  • 第一步
    鱼柳自然解冻后清洗干净,一定要用消毒茶巾或厨房纸充分吸干水分
  • 第二步
    两面撒上少许盐和黑胡椒粉,腌制5分钟
  • 第三步
    面包糠中加入大蒜末和欧芹碎(香菜碎也可),拌匀
  • 第四步
    少量多次加入共3大勺橄榄油,每次后充分拌匀
  • 第五步
    再准备一盘干面粉和打散的鸡蛋
  • 第六步
    烤盘中铺上锡纸,在锡纸上加入1小勺橄榄油,抹匀备用
  • 第七步
    腌好的鱼柳先均匀裹上一层干面粉,并抖净多余的面粉
  • 第八步
    再拖上一层全蛋液,并滴落多余的蛋液
  • 第九步
    最后,裹上一层调味儿面包糠,多裹点儿,略轻压
  • 第十步
    放进抹油的烤盘
  • 第十一步
    烤箱设定上下火加热风功能,200度预热5、6分钟,放入烤盘中下层,烤20分钟即可
  • 第十二步
    出炉后切切块儿装盘。

烹饪技巧

  • 解冻的鱼柳要用纸巾一定要吸干水分,否则会影响色泽和口感

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