鲜香虾仁玉米擦擦

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.04.15 11:02

虾仁，具有极其丰富的钙质和优质蛋白，极其适合成长期的宝宝食用。 玉米，被誉为黄金农作物，具有刺激大脑细胞，促进大脑发育和细胞的新陈代谢的作用。香甜的玉米搭配鲜甜的虾仁，会发生怎么的碰撞呢？一起来做一道健康美味无添加的虾仁玉米擦擦吧！

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  将玉米叶撕开，备用。清除贴在玉米表面的玉米须。
• 第二步
  将鲜虾洗净，去壳去头去尾，用牙签挑出虾线。用刀背把鲜虾剁成虾泥。
• 第三步
  用擦板把玉米棒上的玉米磨成玉米碎。
• 第四步
  将玉米碎放入大碗中，加入虾泥，葱花，一小勺面粉，搅拌均匀。
• 第五步
  挑选几片刚才的玉米叶，并把鲜虾玉米泥平铺在叶子上。
• 第六步
  将盛有鲜虾玉米泥的玉米叶放入蒸锅，大火蒸约20分钟即可。

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